Redução do Estresse: A prática de aikido envolve movimentos fluídos e concentrados, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de relaxamento e clareza mental.

Melhora da Concentração: A necessidade de estar totalmente presente e atento durante o treinamento aprimora a concentração e a atenção no dia a dia.

Aumento da Confiança: Ao aprender a lidar com diferentes situações e a desenvolver habilidades de autodefesa, os praticantes ganham confiança em si mesmos e em suas capacidades.

Desenvolvimento da Resiliência: O aikido ensina a lidar com desafios e adversidades de maneira equilibrada, o que pode fortalecer a resiliência mental e emocional.

Promoção do Equilíbrio Emocional: A prática regular ajuda a manter um estado emocional equilibrado, cultivando a calma e a paciência.

Aperfeiçoamento do Autoconhecimento: O aikido é um caminho para entender melhor a si mesmo, suas reações e emoções, promovendo o autoconhecimento e a autoaceitação.

Facilitação de Relações Interpessoais: A ênfase no respeito mútuo e na colaboração dentro do aikido pode melhorar a comunicação e a empatia nas interações sociais.