A prática do Aikido oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental. Em primeiro lugar, melhora a coordenação e o equilíbrio, ajudando a desenvolver um controle corporal preciso. 

Em segundo lugar, promove a flexibilidade e a força, contribuindo para uma condição física em geral excelente. Além disso, o Aikido é um ótimo meio de reduzir o estresse e aumentar a concentração, devido ao seu foco na harmonia e na presença mental. 

Através da prática regular, você aprenderá manter a calma e a clareza em situações desafiadoras, o que pode ser altamente benéfico tanto no Dojo quanto na vida cotidiana. 

O Aikido também incentiva o desenvolvimento de habilidades sociais e a construção de uma comunidade de apoio, proporcionando um ambiente de aprendizado colaborativo e respeitoso.